Une bonne hygiène bucco-dentaire, ça commence à la maison
Une bonne hygiène et une bonne santé bucco-dentaire passe par le respect de 4 règles simples de prévention :
• Des consultations régulières chez le dentiste
• Un brossage régulier pour éliminer la plaque dentaire
• Une alimentation régulière, variée et équilibrée
• Une prescription personnalisée du fluor
L’hygiène bucco-dentaire est un ensemble de pratiques quotidiennes permettant d’éliminer la plaque dentaire qui se forme naturellement et en permanence à la surface des dents.
L’élimination de la plaque dentaire permet d’éviter les maladies parodontales. En effet, les bactéries sont responsables d’une irritation des gencives, qui deviennent rouges, gonflées, et saignent facilement au brossage. Cette situation risque de dégénérer en parodontite entraînant l’apparition de mobilité puis la perte des dents.
Chaque repas est potentiellement cariogène. Cependant, le pouvoir tampon de la salive permet de ramener l’acidité de la bouche à la neutralité. Toutefois, dans la bouche d’une personne mangeant constamment, l’acidité restera importante. Le risque d’apparition de carie s’en trouvera donc fortement accru.
Un brossage biquotidien d’au moins 2min est donc indispensable à une bonne hygiène bucco-dentaire.
Pour qu’un brossage soit complet, il ne faut pas oublier certaines zones de votre bouche, notamment la langue, où les bactéries sont présentes en grand nombre. Utilisez un gratte langue, ou bien le dos de votre brosse à dent si elle en est équipée. Pour finir, rincez vous la bouche avec un bain de bouche du quotidien, ou spécifiquement adapté à vos besoins. Il éliminera une partie des bactéries présentes, notamment après les repas, et rafraîchira votre haleine.
A noter qu’une bonne hygiène bucco-dentaire participe à notre santé et notre bien-être.
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