Une bonne hygiène bucco-dentaire, ça commence à la maison

Une bonne hygiène et une bonne santé bucco-dentaire passe par le respect de 4 règles simples de prévention :

• Des consultations régulières chez le dentiste
• Un brossage régulier pour éliminer la plaque dentaire
• Une alimentation régulière, variée et équilibrée
• Une prescription personnalisée du fluor

L’hygiène bucco-dentaire est un ensemble de pratiques quotidiennes permettant d’éliminer la plaque dentaire qui se forme naturellement et en permanence à la surface des dents.

L’élimination de la plaque dentaire permet d’éviter les maladies parodontales. En effet, les bactéries sont responsables d’une irritation des gencives, qui deviennent rouges, gonflées, et saignent facilement au brossage. Cette situation risque de dégénérer en parodontite entraînant l’apparition de mobilité puis la perte des dents.

Chaque repas est potentiellement cariogène. Cependant, le pouvoir tampon de la salive permet de ramener l’acidité de la bouche à la neutralité. Toutefois, dans la bouche d’une personne mangeant constamment, l’acidité restera importante. Le risque d’apparition de carie s’en trouvera donc fortement accru.

Un brossage biquotidien d’au moins 2min est donc indispensable à une bonne hygiène bucco-dentaire.

Pour qu’un brossage soit complet, il ne faut pas oublier certaines zones de votre bouche, notamment la langue, où les bactéries sont présentes en grand nombre. Utilisez un gratte langue, ou bien le dos de votre brosse à dent si elle en est équipée. Pour finir, rincez vous la bouche avec un bain de bouche du quotidien, ou spécifiquement adapté à vos besoins. Il éliminera une partie des bactéries présentes, notamment après les repas, et rafraîchira votre haleine.

A noter qu’une bonne hygiène bucco-dentaire participe à notre santé et notre bien-être.

L’hygiène bucco-dentaire représente un pilier essentiel de notre hygiène personnelle globale. Pour maintenir une approche complète du bien-être, il est recommandé d’adopter une routine qui intègre non seulement les soins dentaires quotidiens, mais aussi l’utilisation d’autres produits d’hygiène adaptés à nos besoins quotidiens. Cela inclut non seulement le dentifrice et la brosse à dents, mais également le fil dentaire, le bain de bouche et d’autres produits d’hygiène destinés à l’entretien de la bouche. Cette vision holistique de l’hygiène contribue à préserver notre santé générale et notre confiance en nous, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle.

En combinant des soins bucco-dentaires rigoureux à l’usage quotidien de produits d’hygiène appropriés, nous contribuons à une meilleure prévention des maladies et à un bien-être durable.